Mobilidade. Os 2 melhores exercícios para depois dos 50 (e os que evitar)

Quer tenha 20, 40 ou 50 anos, se é a mobilidade que pretende melhorar, estes dois exercícios são os mais indicados. Independentemente da idade, estas modali...

Quer tenha 20, 40 ou 50 anos, se é a mobilidade que pretende melhorar, estes dois exercícios são os mais indicados. Independentemente da idade, estas modalidades desportivas são leves, mas com inúmeros benefícios para a saúde. E, segundo especialistas são as mais recomendadas a partir dos 50.