Aproveite o sol! Eis os benefícios de treinar ao ar livre

Se está indeciso entre fechar-se num ginásio escuro e sem luz natural ao invés de desfrutar dos dias de sol, apesar do frio. Não pense duas vezes! Os benefÃ...

Se está indeciso entre fechar-se num ginásio escuro e sem luz natural ao invés de desfrutar dos dias de sol, apesar do frio. Não pense duas vezes! Os benefícios de treinar ao ar livre são claros e um personal trainer reforça os benefícios.